トリガーポイントについて

こんにちは健康志向です

今日は朝から３時間近いコースを行いました。

昔は３時間も続けてやるなんて無理だと思っていましたが、今ではむしろ少ないく感じるくらいです。

慣れって怖いですね(笑)

当店では３０分コースでもなるべく全身をやるように心がけています。

なぜなら疲れが肩や腰に感じていてもその原因は他の部位にあったりするのでそれを探るためです。

疲れや痛みの原因が他の箇所にあることをトリガーポイントといいますが、これを意識してほぐしたり伸ばしたりするわけですね。

皆さんの疲れの原因となっている箇所は一体どこにあるのでしょうか？

それを知るだけでも身体への意識が変わってくると思います。