ファスティング健康法

ファスティングとはいわゆる断食のことです。

ただ食事を抜くだけがファスティングではなくて、いわゆる断食メニューというものが存在します。

食事を抜くだけでは単に栄養不足が出て身体に影響を与えかねません。

体力面で心配な方は仕事にも影響が出てしまうこともあるので、大体の方は休日の前の日など定期的に実践しているようです。

健康的に痩せようというのがこのファスティングの目的で、内臓を少し休ませてあげることが重要です。

ファスティングの欠点は、断食中必要な栄養素が取れないので栄養障害を起こす可能性があります。

今は酵素ドリンクなどの栄養素の高いものが出ているのでそういったものを活用してスタートするのが常識といえるくらいです。

当店でもこのファスティングを利用した会社様と「健康と美、未病予防」をテーマに提携をさせていただいております。

健康的に美しく痩せたいと思う方はトライしてみてはいかがでしょうか？